True love test, সত্যিকারের ভালবাসার পরীক্ষা

 It is possible that we feel doubts about our feelings towards a persona, on the contrary, we want to know if it is that person that we love so much true love towards us. For that same reason we want to propose the following test: 

#love

To clarify your feelings, you can do the following test: How do you know if you're in love - TEST

If you want to know if that person feels something powerful for you, you can do this test: Como saber si le gusto?

Finally, to find out if you are compatible with your partner, you can take this love and partner compatibility test.

In the following video, we offer 3 signals to identify the couple's, true love.

This article is merely informative, in Psicología-Online we do not have the authority to make a diagnosis or recommend treatment. We invite you to go to a psychologist to treat your case in private.

If you want to read more articles similar to What is the true love of a couple, we recommend that you enter our Sentimientos category. tomorrow next page 

#love

এটা সম্ভব যে আমরা একটি ব্যক্তিত্বের প্রতি আমাদের অনুভূতি সম্পর্কে সন্দেহ অনুভব করি, বিপরীতে, আমরা জানতে চাই যে সেই ব্যক্তিটি কি আমরা আমাদের প্রতি এত সত্যিকারের ভালবাসা ভালবাসি। একই কারণে আমরা নিম্নলিখিত পরীক্ষার প্রস্তাব করতে চাই:
আপনার অনুভূতি স্পষ্ট করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত পরীক্ষাটি করতে পারেন: আপনি প্রেমে আছেন কিনা তা কীভাবে বুঝবেন - পরীক্ষা
আপনি যদি জানতে চান যে সেই ব্যক্তি আপনার জন্য শক্তিশালী কিছু অনুভব করে, আপনি এই পরীক্ষাটি করতে পারেন: Como saber si le gusto?
অবশেষে, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা খুঁজে বের করতে, আপনি এই প্রেম এবং অংশীদার সামঞ্জস্য পরীক্ষা দিতে পারেন।
নিম্নলিখিত ভিডিওতে, আমরা দম্পতির, সত্যিকারের ভালবাসাকে চিহ্নিত করার জন্য 3 টি সংকেত অফার করি।
এই নিবন্ধটি নিছক তথ্যপূর্ণ, সাইকোলজি-অনলাইনে আমাদের রোগ নির্ণয় করার বা চিকিত্সার সুপারিশ করার ক্ষমতা নেই। আমরা আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে আপনার ক্ষেত্রে চিকিত্সা করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।
আপনি যদি দম্পতির সত্যিকারের প্রেমের অনুরূপ আরও নিবন্ধ পড়তে চান তবে আমরা আপনাকে আমাদের সেন্টিমেনটোস বিভাগে প্রবেশ করার পরামর্শ দিই। আগামীকাল পরের পাতা

Read More

How to maintain a couple's true love, কিভাবে একটি দম্পতির, সত্যিকারের ভালবাসা বজায় রাখা যায়

 A relationship based on reciprocated love can last for years, however, to maintain and conserve healthy love, it is important to take care of it day by day and prevent it from wearing out or becoming toxic and dependent love. Normally, when we feel this kind of love, everything comes with more ease, the course of the relationship and even the small bags are overcome by practicing the work in a team. However, this constancy of feeling implies work on both sides, where there is only feeling, but also much reason, the strength of will, and a consciously nurtured commitment. 

love long 

If we feel that we are not able to maintain this feeling and our strengths end up reproaching others, we may end up experiencing a crisis between both people. In the case of being in a partner relationship, it will be necessary to work on the attitudes that have led to feeling bad and, in extreme cases, we must make a decision together to avoid infidelities or major evils. Emotional well-being is paramount to maintaining reciprocated love, for that very reason we must want to and act on what makes us feel better, a toxic

 relationship will end up intoxicating and causing harm. tomorrow next post  

পারস্পরিক ভালবাসার উপর ভিত্তি করে একটি সম্পর্ক বছরের পর বছর স্থায়ী হতে পারে, তবে, সুস্থ ভালবাসা বজায় রাখতে এবং সংরক্ষণ করার জন্য, এটি দিনে দিনে যত্ন নেওয়া এবং এটিকে বিষাক্ত এবং নির্ভরশীল প্রেমে পরিণত হওয়া থেকে বিরত রাখা গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত, যখন আমরা এই ধরনের ভালবাসা অনুভব করি, তখন সবকিছু আরও স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে আসে, সম্পর্কের গতিপথ এবং এমনকি ছোট ব্যাগগুলি একটি দলে কাজ করার অনুশীলনের মাধ্যমে কাটিয়ে ওঠে। যাইহোক, অনুভূতির এই স্থিরতা উভয় দিকের কাজকে বোঝায়, যেখানে শুধুমাত্র অনুভূতি আছে, কিন্তু অনেক কারণ, ইচ্ছা শক্তি এবং সচেতনভাবে লালিত প্রতিশ্রুতি রয়েছে।

যদি আমরা মনে করি যে আমরা এই অনুভূতি বজায় রাখতে সক্ষম নই এবং আমাদের শক্তিগুলি অন্যদের তিরস্কার করে, তাহলে আমরা উভয় মানুষের মধ্যে একটি সংকটের সম্মুখীন হতে পারি। সঙ্গীর সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এমন মনোভাব নিয়ে কাজ করা প্রয়োজন যা খারাপ বোধ করেছে এবং চরম ক্ষেত্রে, অবিশ্বস্ততা বা বড় মন্দ এড়াতে আমাদের একসাথে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। পারস্পরিক ভালবাসা বজায় রাখার জন্য মানসিক সুস্থতা সর্বাগ্রে, সেই কারণেই আমাদের অবশ্যই যা করতে হবে এবং যা আমাদের ভাল বোধ করে তার উপর কাজ করতে হবে, একটি বিষাক্ত সম্পর্ক নেশা করে এবং ক্ষতির কারণ হবে। আগামীকাল পরের পোস্ট

Read More

Signals that love is reciprocated, সংকেত যে ভালবাসা প্রতিদান হয়

 When we feel attracted to another person, it is possible that many doubts arise and we feel insecure to show our feelings for ourselves and reject us. It is normal to be afraid of rejection, however, when there is strong emotional chemistry between two people, it is important to detect it in order to act accordingly. When love is reciprocated, a series of signals appear that show us that there is reciprocity on both sides: 

It is inevitable to hablar casi todos los días.

We share many tastes and passions and, as a result, long conversations arise.

The complicity and the connection are so evident that our circle of friendships has already been missed.

We always seek eye contact and even caresses and hugs.

We plan activities together, like making coffee or going out for a beer.

When the connection is so evident we can try to take the step and express what we feel to the other person. It is not convenient to pass up the opportunity to live an experience of reciprocated love out of fear of rejection. A bond of love and affection leads to a relationship of equality even in discussions and conflicts. Correspondence is basic to be able to consider a feeling as sincere love.

If you wonder what partner love is, you should know that there are many types of partners and relationships. Tomorrow next page 

যখন আমরা অন্য ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট বোধ করি, তখন এটা সম্ভব যে অনেক সন্দেহের উদ্ভব হয় এবং আমরা নিজেদের জন্য আমাদের অনুভূতিগুলিকে প্রত্যাখ্যান করতে অনিরাপদ বোধ করি। প্রত্যাখ্যানের ভয় পাওয়া স্বাভাবিক, তবে, যখন দুটি মানুষের মধ্যে শক্তিশালী মানসিক রসায়ন থাকে, তখন সেই অনুযায়ী কাজ করার জন্য এটি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন প্রেমের প্রতিদান দেওয়া হয়, তখন সংকেতের একটি সিরিজ উপস্থিত হয় যা আমাদের দেখায় যে উভয় পক্ষের মধ্যে পারস্পরিকতা রয়েছে:

এটা অনিবার্য hablar casi todos los días.
আমরা অনেক স্বাদ এবং আবেগ ভাগ করি এবং ফলস্বরূপ, দীর্ঘ কথোপকথন হয়।
জটিলতা এবং সংযোগ এতটাই স্পষ্ট যে আমাদের বন্ধুত্বের বৃত্ত ইতিমধ্যেই মিস হয়ে গেছে।
আমরা সর্বদা চোখের যোগাযোগ এবং এমনকি আদর এবং আলিঙ্গন চাই।
আমরা একসাথে ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনা করি, যেমন কফি তৈরি করা বা বিয়ারের জন্য বাইরে যাওয়া।
সংযোগটি এত স্পষ্ট হলে আমরা পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করতে পারি এবং অন্য ব্যক্তির কাছে আমরা যা অনুভব করি তা প্রকাশ করতে পারি। প্রত্যাখ্যানের ভয়ে পারস্পরিক প্রেমের অভিজ্ঞতা যাপন করার সুযোগটি হাতছাড়া করা সুবিধাজনক নয়। প্রেম এবং স্নেহের বন্ধন আলোচনা এবং দ্বন্দ্বের মধ্যেও সমতার সম্পর্কের দিকে নিয়ে যায়। একটি অনুভূতিকে আন্তরিক প্রেম হিসাবে বিবেচনা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য চিঠিপত্র মৌলিক।

আপনি যদি ভাবছেন যে সঙ্গীর ভালবাসা কী, আপনার জানা উচিত যে অনেক ধরণের সঙ্গী এবং সম্পর্ক রয়েছে।আগামীকাল পরের পাতা

Read More

Characteristics of true love, সত্যিকারের ভালোবাসার বৈশিষ্ট্য

 Does true love exist? There are many reflections on true love; later in this article, you can see famous phrases about true love. But first, let's start by defining what they are and what the characteristics of true love are:

true love

True love is what makes you feel good.

True love, mature love is generous.

This type of love means support, unweight or work.

True love is based on sincerity and trust.

In true love, respect reigns.

True love is reciprocated. In the following section, we will deepen this term. tomorrow next page 

সত্যিকারের ভালোবাসার 

সত্যিকারের ভালোবাসা কি আছে? সত্যিকারের ভালবাসার অনেক প্রতিফলন আছে; পরে এই নিবন্ধে, আপনি সত্য প্রেম সম্পর্কে বিখ্যাত বাক্যাংশ দেখতে পারেন. তবে প্রথমে, আসুন সেগুলি কী এবং প্রকৃত প্রেমের বৈশিষ্ট্যগুলি কী তা সংজ্ঞায়িত করে শুরু করা যাক:

সত্যিকারের ভালবাসা হল যা আপনাকে ভাল অনুভব করে।
সত্যিকারের প্রেম, পরিণত প্রেম উদার।
এই ধরনের ভালবাসা মানে সমর্থন, ওজনহীন বা কাজ।
সত্যিকারের ভালবাসা আন্তরিকতা এবং বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে।
সত্যিকারের ভালবাসায়, সম্মান রাজত্ব করে।
সত্যিকারের ভালবাসা প্রতিদান হয়। নিম্নলিখিত বিভাগে, আমরা এই শব্দটিকে আরও গভীর করব। আগামীকাল পরের পৃষ্ঠা

Read More

What is true couple love, সত্যিকারের দম্পতি প্রেম কি

Love is a feeling to which we give great importance throughout our lives, it is born of a need to establish an affective and sexual bond, and it is maintained thanks to the affection and care between people who love each other. In today's society, and throughout history, love has been represented as a powerful source of energy, that heals everything and the key to happiness.

When love is reciprocated it means that what we feel for a person also feels for us, this type of love is necessary to start and maintain a constructive and healthy relationship. If the love is not reciprocated, the rejection arises and, with it, sadness and despair arise. If you want to know more about requited love and true partner love, you might also be interested, On tomorrow's next page thanks 

ভালবাসা এমন একটি অনুভূতি যাকে আমরা আমাদের সারাজীবনে অত্যন্ত গুরুত্ব দেই, এটি একটি আবেগপূর্ণ এবং যৌন বন্ধন স্থাপনের প্রয়োজন থেকে জন্ম নেয়, একে অপরকে ভালবাসে এমন লোকেদের মধ্যে স্নেহ এবং যত্নের জন্য এটি বজায় রাখা হয়। আজকের সমাজে এবং ইতিহাস জুড়ে, প্রেমকে শক্তির একটি শক্তিশালী উত্স হিসাবে উপস্থাপন করা হয়েছে, যা সবকিছু নিরাময় করে এবং সুখের চাবিকাঠি।

যখন প্রেমের প্রতিদান দেওয়া হয় তখন এর মানে হল যে আমরা একজন ব্যক্তির জন্য যা অনুভব করি তা আমাদের জন্যও অনুভব করে, এই ধরনের প্রেম একটি গঠনমূলক এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক শুরু এবং বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। সেই ক্ষেত্রে যে প্রেমের প্রতিদান দেওয়া হয় না, প্রত্যাখ্যান দেখা দেয় এবং এর সাথে, দুঃখ এবং হতাশা। আপনি যদি প্রত্যাশিত ভালবাসা এবং সত্যিকারের সঙ্গীর ভালবাসা সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে আপনিও আগ্রহী হতে পারেন, আগামীকালের পরবর্তী পৃষ্ঠায় ধন্যবাদ

Read More

How to learn to be alone after a relationship, কীভাবে সম্পর্কের পরে একা থাকতে শিখবেন

 

How to learn to be alone after a relationship

We can't believe that without someone on our side we are incomplete people, that the natural course of life is to find “our middle orange” and be with her forever. Or at least go linking pairs with the end of never being alone. We found that persona: moths, flowers, violas, a pink color tinting our wonderful life. We got used to that well-being, to that new way of life, to that company… and suddenly, pop! It's over. What now? How do we learn to be without par? How to learn to be alone after a breakup? At Psicología-Online we know that it's not easy and that's why we want to help you understand why it's going on and give you some advice on how to learn to be alone after a relationship 

Index

1 How to learn to be alone

2 Why does it cost us to be alone after a relationship?

3 Exercises to learn to be alone

How to learn to be alone

How to face loneliness after a breakup? Solitude is a subjective feeling. We can be surrounded by people and still feel disconnected from everything and everyone in the world. Soles. And on the contrary, it is possible to learn to be alone without feeling lonely. How can I learn to be alone with myself?

The positive loneliness. To achieve this, we must first get rid of the idea that being alone is bad. Everyone needs to be alone from time to time, it's bad, until it's beneficial, since being alone we can relax, reconnect with each other and rest from the rest of the people. So you are a friend, you only have your positive side! And recognizing it is another step to learning to be with ourselves. But by itself, you are a little short of ideas, we remind you of some: you can do what you want, you don't have to explain to anyone, there are fewer demands on your time, etc.

The self-esteem. Another important element for this relearning is self-esteem. Improving your self-esteem on the ground will help you to overcome the breakup more quickly, but also to be more independent and trust more in your own criteria, two essential ingredients to be the queen of your life.

Why does it cost us to be alone after a relationship? 

Since we were little, we have been prepared for life as a couple and a society. We have a thousand examples: at home, on the street, on the skin, in series, advertisements… and in a certain way it makes sense, we need to be with other people because we are social beings. But nadie teaches us to be alone. It's terrible, being alone is seen as something bad: “it's rare”, “asocial”, “a rare animal”, etc.

On top of that, being single or single is a cause for concern: we begin to feel the social pressure on the part of our family and friends… ?”. On the other hand, being in a pair has a lot of social benefits: people see you as someone more reliable, more normal, less suspicious, lots of offers are centered on you, etc. It is not surprising then that we want this company.

In addition, when we are in pairs we feel at ease, dear, and happy to be reciprocated by the ones we love. We have someone beside us who share our tastes, passions, fears, and anxieties... someone who understands us takes care of us, pampers us, and best of all, makes us feel less lonely! We spend time with her and the bond with that persona grows and strengthens. But not all is cien por cien positive. As we live more and more with her, it is much easier to lose or give up without giving us an account of our individual identity. We forget what we used to do when we were alone, how we lived together with each other.

In this way, it is normal that when a relationship ends, it costs us more to be alone. As a matter of fact, it is usual that even the fear appears to be alone after a breakup, due to the need to adapt to unknown changes and situations. This reaction can lead to leaving a relationship and starting another systematically. It is essential to learn to be alone so that this can be an option and not a necessity. Below, you will find tools to learn how to face the loneliness we feel after a breakup. Learn to be alone and not depend on nadie.

Exercises to learn to be alone  

How to learn to be well alone after a relationship? Thinking about all of the above is very good to start knowing how to be alone, but it is also necessary to concrete in some exercises our efforts to achieve this commitment. So, what can we do?

Rediscover ourselves to ourselves. The sea, recovering our passions, those things that made us passionate, the simple thing that we liked to do and point. That's how to explore new possibilities and find out what else enchants us.

Meditate. Many people help much meditation, mindfulness, etc., as this type of exercise obliges us to focus on ourselves and disconnect from the outside world, something essential to learn to be alone.

Write. About what is happening to us, about our feelings, about our projects for the future, and about what we wanted. To organize our ideas, to express ourselves, to challenge ourselves, for what we want.

Exercise. Not only is it good for our health and prevents more illnesses than you can imagine, but in addition, we release endorphins, serotonin, and dopamine that make us feel happier and more satisfied with ourselves.

Being alone should not be a reason for discomfort, but if you continue to experience difficulties with the feeling of loneliness, it is advisable to consult a psychologist or specialist to better address your case and give you the most suitable plan for you.

This article is merely informative, in Psicología-Online we do not have the authority to make a diagnosis or recommend treatment. We invite you to go to a psychologist to treat your case in private.

কীভাবে সম্পর্কের পরে একা থাকতে শিখবেন

আমরা বিশ্বাস করতে পারি না যে আমাদের পাশে কেউ ছাড়া আমরা অসম্পূর্ণ মানুষ, জীবনের স্বাভাবিক গতিপথ হল "আমাদের মধ্য কমলা" খুঁজে পাওয়া এবং চিরকাল তার সাথে থাকা। অথবা অন্তত একা না থাকার শেষ সঙ্গে জোড়া লিঙ্ক যান. আমরা সেই ব্যক্তিত্ব খুঁজে পেয়েছি: মথ, ফুল, ভায়োলাস, একটি গোলাপী রঙ আমাদের বিস্ময়কর জীবনকে রঙিন করে। আমরা সেই মঙ্গল, জীবনের সেই নতুন পদ্ধতিতে, সেই সংস্থার সাথে অভ্যস্ত হয়েছি… এবং হঠাৎ, পপ! এটা শেষ. এখন কি? কিভাবে আমরা সমান ছাড়া হতে শিখব? ব্রেকআপের পরে কীভাবে একা থাকতে শিখবেন? Psicología-Online-এ আমরা জানি যে এটা সহজ নয় এবং সেই কারণেই আমরা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে চাই কেন এটি চলছে এবং সম্পর্কের পরে কীভাবে একা থাকতে শেখা যায় সে বিষয়ে আপনাকে কিছু পরামর্শ দিতে চাই।

সূচক

1 কিভাবে একা থাকতে শিখবেন

2 কেন একটি সম্পর্কের পরে একা থাকতে আমাদের খরচ হয়?

3 একা থাকতে শেখার ব্যায়াম

*কীভাবে একা থাকতে শিখবেন
ব্রেকআপের পর একাকীত্বের মুখোমুখি কীভাবে? একাকীত্ব একটি বিষয়গত অনুভূতি। আমরা মানুষ দ্বারা বেষ্টিত হতে পারি এবং এখনও বিশ্বের সবকিছু এবং প্রত্যেকের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারি। সোলস। এবং বিপরীতে, একাকীত্ব অনুভব না করে একা থাকতে শেখা সম্ভব। আমি কীভাবে নিজের সাথে একা থাকতে শিখতে পারি?
ইতিবাচক একাকীত্ব. এটি অর্জন করার জন্য, আমাদের প্রথমে এই ধারণা থেকে মুক্তি পেতে হবে যে একা থাকা খারাপ। প্রত্যেকেরই সময়ে সময়ে একা থাকা দরকার, এটি খারাপ, যতক্ষণ না এটি উপকারী হয়, যেহেতু একা থাকার ফলে আমরা আরাম করতে পারি, একে অপরের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে পারি এবং বাকি লোকদের থেকে বিশ্রাম নিতে পারি। তাই আপনি একজন বন্ধু, আপনি শুধুমাত্র আপনার ইতিবাচক দিক আছে! এবং এটিকে স্বীকৃতি দেওয়া আমাদের সাথে থাকতে শেখার আরেকটি ধাপ। কিন্তু নিজে থেকেই, আপনি ধারণার সামান্য কম, আমরা আপনাকে কিছু মনে করিয়ে দিই: আপনি যা চান তা করতে পারেন, আপনাকে কাউকে ব্যাখ্যা করতে হবে না, আপনার সময়ের চাহিদা কম, ইত্যাদি।
আত্মসম্মান। এই পুনরায় শিক্ষার জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল আত্মসম্মান। মাটিতে আপনার আত্ম-সম্মান উন্নত করা আপনাকে আরও দ্রুত ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে, তবে আরও স্বাধীন হতে এবং আপনার নিজের মানদণ্ডে আরও বেশি বিশ্বাস করতে, আপনার জীবনের রানী হওয়ার জন্য দুটি অপরিহার্য উপাদান।

*একটি সম্পর্কের পরে কেন আমাদের একা থাকতে খরচ হয়?
যেহেতু আমরা ছোট ছিলাম, আমরা একটি দম্পতি এবং একটি সমাজ হিসাবে জীবনের জন্য প্রস্তুত ছিলাম। আমাদের হাজার হাজার উদাহরণ রয়েছে: বাড়িতে, রাস্তায়, ত্বকে, সিরিজে, বিজ্ঞাপনে… এবং একটি নির্দিষ্ট উপায়ে এটি বোঝা যায়, আমাদের অন্যান্য মানুষের সাথে থাকা দরকার কারণ আমরা সামাজিক মানুষ। কিন্তু নাদি আমাদের একা থাকতে শেখায়। এটি ভয়ানক, একা থাকা খারাপ কিছু হিসাবে দেখা হয়: "এটি বিরল", "অসামাজিক", "একটি বিরল প্রাণী" ইত্যাদি।
সর্বোপরি, অবিবাহিত বা অবিবাহিত হওয়া উদ্বেগের কারণ: আমরা আমাদের পরিবার এবং বন্ধুদের পক্ষ থেকে সামাজিক চাপ অনুভব করতে শুরু করি...?" অন্যদিকে, একটি জুটিতে থাকার অনেকগুলি সামাজিক সুবিধা রয়েছে: লোকেরা আপনাকে আরও নির্ভরযোগ্য, আরও সাধারণ, কম সন্দেহজনক, প্রচুর অফার আপনাকে কেন্দ্র করে, ইত্যাদি হিসাবে দেখে। তাহলে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আমরা এই সংস্থাটি চাই .
উপরন্তু, যখন আমরা জোড়ায় থাকি তখন আমরা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি, প্রিয়, এবং আমরা যাকে ভালোবাসি তাদের দ্বারা প্রতিদান পেয়ে খুশি। আমাদের পাশে এমন কেউ আছেন যিনি আমাদের রুচি, আবেগ, ভয় এবং উদ্বেগ শেয়ার করেন... যে কেউ আমাদের বোঝে সে আমাদের যত্ন নেয়, আমাদের আদর করে এবং সবচেয়ে বড় কথা, আমাদের কম একাকী বোধ করে! আমরা তার সাথে সময় কাটাই এবং সেই ব্যক্তিত্বের সাথে বন্ধন বৃদ্ধি পায় এবং শক্তিশালী হয়। কিন্তু সব কিছুই ইতিবাচক নয়। যেহেতু আমরা তার সাথে আরও বেশি করে থাকি, আমাদের স্বতন্ত্র পরিচয়ের একটি অ্যাকাউন্ট না দিয়ে হারানো বা ছেড়ে দেওয়া অনেক সহজ। আমরা ভুলে যাই যখন আমরা একা ছিলাম তখন আমরা কী করতাম, কীভাবে আমরা একে অপরের সাথে একসাথে থাকতাম।
এইভাবে, এটি স্বাভাবিক যে যখন একটি সম্পর্ক শেষ হয়, তখন আমাদের একা থাকতে আরও বেশি খরচ হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি স্বাভাবিক যে এমনকি অজানা পরিবর্তন এবং পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার প্রয়োজনের কারণে ব্রেকআপের পরেও ভয়টি একা বলে মনে হয়। এই প্রতিক্রিয়া একটি সম্পর্ক ছেড়ে অন্য পদ্ধতিগতভাবে শুরু হতে পারে. একা থাকতে শেখা অপরিহার্য যাতে এটি একটি বিকল্প হতে পারে এবং প্রয়োজনীয়তা নয়। নীচে, আপনি ব্রেকআপের পরে আমরা যে একাকীত্ব অনুভব করি তা কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে সরঞ্জামগুলি পাবেন। একা থাকতে শিখুন এবং নাডির উপর নির্ভর করবেন না।
একা থাকতে শেখার ব্যায়াম
কীভাবে সম্পর্কের পরে একা থাকতে শিখবেন? উপরোক্ত সবগুলি সম্পর্কে চিন্তা করে কীভাবে একা থাকতে হয় তা জানা শুরু করা খুব ভাল, তবে এই প্রতিশ্রুতি অর্জনের জন্য আমাদের প্রচেষ্টাগুলিকে কিছু অনুশীলনের মধ্যে কংক্রিট করাও প্রয়োজন। তাহলে আমরা কি করতে পারি?
আমাদের নিজেদেরকে নতুন করে আবিষ্কার করুন। সমুদ্র, আমাদের আবেগ পুনরুদ্ধার করে, সেই জিনিসগুলি যা আমাদের আবেগপ্রবণ করে তোলে, সহজ জিনিস যা আমরা করতে এবং নির্দেশ করতে পছন্দ করি। এইভাবে নতুন সম্ভাবনাগুলি অন্বেষণ করা যায় এবং আরও কী কী আমাদের মুগ্ধ করে তা খুঁজে বের করতে হয়।
ধ্যান. অনেক লোক অনেক ধ্যান, মননশীলতা ইত্যাদিতে সাহায্য করে, কারণ এই ধরণের ব্যায়াম আমাদের নিজেদের উপর ফোকাস করতে এবং বাইরের বিশ্বের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে বাধ্য করে, যা একা থাকতে শেখার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু।
লিখুন। আমাদের সাথে কী ঘটছে, আমাদের অনুভূতি সম্পর্কে, ভবিষ্যতের জন্য আমাদের প্রকল্পগুলি এবং আমরা কী চেয়েছিলাম সে সম্পর্কে। আমাদের ধারণাগুলি সংগঠিত করতে, নিজেদের প্রকাশ করতে, নিজেদেরকে চ্যালেঞ্জ করতে, আমরা যা চাই তার জন্য।
ব্যায়াম। এটি কেবল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যই ভাল নয় এবং আপনি যা কল্পনা করতে পারেন তার চেয়ে বেশি অসুস্থতা প্রতিরোধ করে, তবে উপরন্তু, আমরা এন্ডোরফিন, সেরোটোনিন এবং ডোপামিন নিঃসরণ করি যা আমাদের নিজেদেরকে আরও সুখী এবং আরও সন্তুষ্ট করে।
একা থাকা অস্বস্তির কারণ হওয়া উচিত নয়, তবে আপনি যদি একাকীত্বের অনুভূতি নিয়ে সমস্যাগুলি অনুভব করতে থাকেন তবে আপনার ক্ষেত্রে আরও ভালভাবে সমাধান করতে এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পরিকল্পনা দেওয়ার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী বা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এই নিবন্ধটি নিছক তথ্যপূর্ণ, সাইকোলজি-অনলাইনে আমাদের রোগ নির্ণয় করার বা চিকিত্সার সুপারিশ করার ক্ষমতা নেই। আমরা আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে আপনার ক্ষেত্রে চিকিত্সা করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

Read More

How to learn to love well, কিভাবে ভাল ভালবাসতে শিখবেন

 To be able to love well, apart from loving yourself, it is also important to have been loved well, to have had a secure attachment, and examples of healthy relationships. To be able to love well it is necessary:

love well 

Get rid of romantic ideals. The romantic model of the perfect pair is inculcated in us since we were little, it seems precious, but in reality, it is plagued with toxic beliefs that have to be eradicated (here I leave you some, but there are muchísimas más): there are no half oranges, you do not complete it, sino que te ya eres un ser completo y las demás personas sean Fuentes de refuerzo o susceptibles de recibir tu Amor, no necesitas la Otra persona para ser be happy, to Felicidad no depender de Nadie, Los celos no son signo de Amor, son sign of possessiveness and insecurity, love cannot do it all, nor is it an excuse to put up with intolerable actions or unnecessary suffering, the myth of exclusivity (loving one person does not mean that you cannot like others or feel attracted to them).

Know the one/themselves. It's important to know yourself well, just like loving yourself, to know what you want, what you like and what you don't, how you react, how you think, how you feel, etc., to be able to express it and what others can also know.

Be faithful to what you think and feel. You must not accept what is established because yes, there are many types of relationships, and having one another does not mean that you love more or less, better or worse. You must know, know what your limits are and establish the relationship with which you feel most comfortable.

Want to get to know the other persona. Have a genuine interest in her and really know her, learn from her and with her.

Establish boundaries. Boundaries are important in any relationship, both to preserve your life and not fall into dynamics of dependency or chance, and to keep the relationship healthy.

Respect the other. Respect her limits, her desires, her feelings, and her freedom, treat her well and respect her as a person.

Loving is not a poser. Nadie belongs to you and you don't belong to nadie. We should all be free people who decide to be free together.

To love is not to depend. And if you find signs of dependence, it's important to start returning to the point of loving yourself.

This article is merely informative, in Psicología-Online we do not have the authority to make a diagnosis or recommend treatment. We invite you to go to a psychologist to treat your case in private. Next page a )

(   ভালভাবে ভালবাসতে সক্ষম হওয়ার জন্য, নিজেকে ভালবাসার পাশাপাশি, ভালভাবে ভালবাসা, একটি নিরাপদ সংযুক্তি এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের উদাহরণ থাকাও গুরুত্বপূর্ণ। ভাল প্রেম করতে সক্ষম হতে এটি প্রয়োজনীয়:

রোমান্টিক আদর্শ থেকে মুক্তি পান। নিখুঁত জুটির রোমান্টিক মডেলটি আমাদের মধ্যে জন্মানো হয়েছে যখন আমরা ছোট ছিলাম, এটি মূল্যবান বলে মনে হয়, কিন্তু বাস্তবে, এটি বিষাক্ত বিশ্বাসে জর্জরিত যা নির্মূল করতে হবে (এখানে আমি আপনাকে কিছু ছেড়ে দিচ্ছি, তবে সেখানে অনেক কিছু রয়েছে): সেখানে অর্ধেক কমলা নেই, আপনি এটি সম্পূর্ণ করবেন না, sino que te ya eres un ser completo y las demás personas seran fuentes de refuerzo o susceptibles de recibir tu amor, no necesitas la otra persona para ser be happy, tu felicidad no depende de nadie , los celos no son signo de amor, son signo of possessiveness and insecurity, love এই সব করতে পারে না, বা এটা অসহনীয় ক্রিয়া বা অপ্রয়োজনীয় কষ্ট সহ্য করার জন্য একটি অজুহাত নয়, একচেটিয়াতার পৌরাণিক কাহিনী (একজনকে ভালবাসার মানে এই নয় যে আপনি অন্যদের পছন্দ করতে পারে না বা তাদের প্রতি আকর্ষণ অনুভব করতে পারে না)।
একজন/নিজেদেরকে জানুন। নিজেকে ভালোভাবে জানা গুরুত্বপূর্ণ, ঠিক নিজেকে ভালোবাসার মতো, আপনি কী চান, আপনি কী পছন্দ করেন এবং আপনি কী করেন না, আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান, আপনি কীভাবে চিন্তা করেন, আপনি কেমন অনুভব করেন, ইত্যাদি জানাতে এবং প্রকাশ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য অন্যরাও যা জানতে পারে।
আপনি যা মনে করেন এবং অনুভব করেন তার প্রতি বিশ্বস্ত থাকুন। আপনি যা প্রতিষ্ঠিত হয়েছে তা অবশ্যই গ্রহণ করবেন না কারণ হ্যাঁ, অনেক ধরণের সম্পর্ক রয়েছে এবং একে অপরকে থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি বেশি বা কম, ভাল বা খারাপ ভালবাসেন। আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে, আপনার সীমাবদ্ধতা কী তা জানতে হবে এবং আপনি যে সম্পর্কটিকে সবচেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তা স্থাপন করতে হবে।
অন্য ব্যক্তিত্ব জানতে চান. তার প্রতি সত্যিকারের আগ্রহ রাখুন এবং তাকে সত্যিই জানুন, তার কাছ থেকে এবং তার সাথে শিখুন।
সীমানা স্থাপন করুন। আপনার জীবন রক্ষা করতে এবং নির্ভরতা বা সুযোগের গতিশীলতায় না পড়ে এবং সম্পর্ককে সুস্থ রাখতে উভয় ক্ষেত্রেই সীমানা গুরুত্বপূর্ণ।
অপরকে সম্মান করুন। তার সীমা, তার ইচ্ছা, তার অনুভূতি, তার স্বাধীনতাকে সম্মান করুন, তার সাথে ভাল আচরণ করুন এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে তাকে সম্মান করুন।
প্রেম একটি পোজার নয়. নাদি তোমার এবং তুমি নাদির অন্তর্গত নও। আমাদের সকলের মুক্ত মানুষ হওয়া উচিত যারা স্বাধীনভাবে একসাথে থাকার সিদ্ধান্ত নেয়।
ভালোবাসা মানে নির্ভর করা নয়। এবং যদি আপনি নির্ভরতার লক্ষণ খুঁজে পান, তাহলে নিজেকে ভালোবাসার বিন্দুতে ফিরে আসা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।
এই নিবন্ধটি নিছক তথ্যপূর্ণ, সাইকোলজি-অনলাইনে আমাদের কাছে রোগ নির্ণয় করার বা চিকিত্সার সুপারিশ করার ক্ষমতা নেই। আমরা আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে আপনার মামলার চিকিৎসা করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। পরবর্তী পৃষ্ঠা

Read More

How to practice attachment-free love, কিভাবে সংযুক্তি মুক্ত প্রেম অনুশীলন করতে হয়

 Since attachment is a necessary component of love, it is difficult to learn to live without it. One of the results of having previously developed a bond with someone is loving her. There are various kinds of attachment, which is the because it affects how we love, the sort of attachment is crucial. According to Mary Ainsworth, a Canadian psychologist well known for her contributions to attachment theory, attachment is defined by our relationships with our parents, which influences the kinds of relationships we form. Four distinct attachment types were identified: How to develop self-love

To love others, one must first learn to love oneself, including one's body and intellect. If you don't love yourself well, you won't be able to love others well and will instead develop unhealthy habits like depending on others for support. And to love oneself well, one must develop qualities like learning to love solitude, being at peace with oneself, enjoying oneself physically and in general, knowing how to be by oneself, not getting bored, etc. How can I acquire all of this? You can practice some of the following self-love advice: Utilize the suggestions in the following article to improve your sense of self: ways to raise self-esteem. Locate your favorite bodily features and draw attention to them. Exercise is good for your physical, mental, and emotional wellness. Rest well. Getting enough sleep also supports emotional regulation. Find your strengths, your best qualities, your personality, your habits, your potential, etc. Change the elements that truly bother you or give you distress. You can always enlist the aid of an expert at this point. nourish your intellect. Read, investigate, examine documents, experiment, let us know what most interests you, etc. You have specific preferences. Invest time in your favorite pastimes and learn new ones. Mime. You can ask others to make something for you or date on a whim if there is something for you. Be less strict with yourself. When you have to demand too much to the point that you don't want to live, you simply have to remember that perfection doesn't exist. Exprésate. Allow yourself to have a bad day and date your time because not all days are good and we can't constantly be in a happy mood. Next page a )

( যেহেতু সংযুক্তি প্রেমের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, তাই এটি ছাড়া বাঁচতে শেখা কঠিন। পূর্বে কারও সাথে একটি বন্ধন গড়ে তোলার ফলাফলগুলির মধ্যে একটি হল তাকে ভালবাসা। বিভিন্ন ধরণের সংযুক্তি রয়েছে, কারণ এটি আমরা কীভাবে ভালবাসি তা প্রভাবিত করে, সংযুক্তি বাছাই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সংযুক্তি তত্ত্বে তার অবদানের জন্য সুপরিচিত কানাডিয়ান মনোবিজ্ঞানী মেরি আইন্সওয়ার্থের মতে, সংযুক্তি আমাদের পিতামাতার সাথে আমাদের সম্পর্কের দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়, যা আমরা যে ধরনের সম্পর্ক তৈরি করি তা প্রভাবিত করে। চারটি স্বতন্ত্র সংযুক্তি প্রকার চিহ্নিত করা হয়েছিল: কীভাবে আত্ম-প্রেম বিকাশ করা যায়অন্যকে ভালোবাসতে হলে প্রথমে নিজের শরীর ও বুদ্ধিসহ নিজেকে ভালোবাসতে শিখতে হবে। আপনি যদি নিজেকে ভালো না ভালোবাসেন, তাহলে আপনি অন্যদের ভালোভাবে ভালোবাসতে পারবেন না এবং পরিবর্তে অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলবেন যেমন সমর্থনের জন্য অন্যের ওপর নির্ভর করা। এবং নিজেকে ভালভাবে ভালবাসতে, একজনকে অবশ্যই গুণগুলি গড়ে তুলতে হবে যেমন একাকীত্বকে ভালবাসতে শেখা, নিজের সাথে শান্তিতে থাকা, নিজেকে শারীরিকভাবে এবং সাধারণভাবে উপভোগ করা, কীভাবে নিজেকে থাকতে হবে তা জানা, বিরক্ত না হওয়া ইত্যাদি। আমি কীভাবে এই সমস্ত কিছু অর্জন করতে পারি? আপনি নিম্নলিখিত কিছু স্ব-প্রেম উপদেশ অনুশীলন করতে পারেন: আপনার নিজের অনুভূতি উন্নত করতে নিম্নলিখিত নিবন্ধের পরামর্শগুলি ব্যবহার করুন: আত্মসম্মান বাড়ানোর উপায়।

আপনার প্রিয় শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করুন এবং তাদের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করুন।
ব্যায়াম আপনার শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য ভাল।ভালোভাবে বিশ্রাম নিন. পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া মানসিক নিয়ন্ত্রণকেও সমর্থন করে।

আপনার শক্তি, আপনার সেরা গুণাবলী, আপনার ব্যক্তিত্ব, আপনার অভ্যাস, আপনার সম্ভাবনা ইত্যাদি খুঁজুন।
এমন উপাদানগুলি পরিবর্তন করুন যা আপনাকে সত্যিই বিরক্ত করে বা আপনাকে কষ্ট দেয়। আপনি সর্বদা এই সময়ে একজন বিশেষজ্ঞের সহায়তা তালিকাভুক্ত করতে পারেন।
আপনার বুদ্ধিকে পুষ্ট করুন। পড়ুন, তদন্ত করুন, নথি পরীক্ষা করুন, পরীক্ষা করুন, আমাদের জানান যে আপনার সবচেয়ে বেশি আগ্রহ কী, ইত্যাদি।
আপনার নির্দিষ্ট পছন্দ আছে। আপনার প্রিয় বিনোদনে সময় বিনিয়োগ করুন এবং নতুন শিখুন। মাইম। আপনি অন্যদেরকে আপনার জন্য কিছু তৈরি করতে বলতে পারেন বা আপনার জন্য কিছু থাকলে ইচ্ছামত ডেট করতে পারেন।
নিজের সাথে কম কঠোর হন। যখন আপনাকে খুব বেশি দাবি করতে হয় যে আপনি বাঁচতে চান না, আপনাকে কেবল মনে রাখতে হবে যে পরিপূর্ণতা বিদ্যমান নেই।
এক্সপ্রেসেট নিজেকে একটি খারাপ দিন কাটানোর অনুমতি দিন এবং আপনার সময় ডেট করুন কারণ সমস্ত দিন ভাল হয় না এবং আমরা ক্রমাগত সুখী মেজাজে থাকতে পারি না। 
পরবর্তী পৃষ্ঠা 

Read More

আমার সে পছন্দ, An Amar se aprende

 এল ভার্বো আমার প্রেমের অত্যন্ত অধরা এবং চ্যালেঞ্জিং ধারণা থেকে উদ্ভূত। অমর এমন একটি জিনিস যা আপনি ভাবেন, অনুভব করেন এবং করেন: "তে আমো," আপনি কীভাবে জানেন? "কারণ আমি এটা বিশ্বাস করি," সামান্য আচরণগুলি হল যেভাবে ভালবাসা প্রকাশ করা হয়: অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করা, তাদের সম্পর্কে চিন্তা করা, তাদের যত্ন নেওয়া, তাদের অনুকরণ করা ইত্যাদি।

আমরা ছোটবেলা থেকেই ভালবাসতে শিখি, আমাদের পরিবারকে আমাদের   সাধারণ মডেল হিসাবে ব্যবহার করি। যাইহোক, সিনেমা, অঙ্কন, গল্প, টেলিভিশন শো, ইত্যাদি সবই আমাদের বলে যে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় এবং প্রেম সম্পর্কে আমাদের নিজস্ব ধারণায় অবদান রাখতে হয়। এই বিশ্বাসগুলির মধ্যে কিছু আমাদের সুস্থ সম্পর্ক বিকাশে সহায়তা করে, অন্যরা আমাদের এতে জড়িত হতে সক্ষম করে,পরের পৃষ্ঠা আগামীকাল) ( El Verbo Amar derives from the exceedingly elusive and challenging concept of love. Amar is something you think, feel, and do: "te amo," how do you know? "Because I believe it," Little behaviors are how love is expressed: thinking about the other person, worrying about them, taking care of them, mimicking them, etc. And like with any behavior that goes beyond mere survival, lessons are learned.

We learn to love from an early age, using our family as our general model. However, movies, drawings, stories, television shows, etc. all tell us how to react and contribute to our own conception of love. Some of these beliefs assist us in developing healthy relationships, while others enable us to engage in this, Next page tomorrow 

Read More

কিভাবে ভালবাসতে শেখা যায়, how to learn to love

 সম্ভবত এই শিরোনামটি সম্পর্কে আপনাকে সবচেয়ে অবাক করে এমন কিছু হল যা শেখা যায় এমন কিছু হিসাবে ভালবাসার ধারণা, কিন্তু আপনি কি কাউকে ভালবাসতে শিখতে পারেন? ভালোবাসা কি এমন কিছু ছিল না যা আপনি অনুভব করেছিলেন? প্রেম একটি বিমূর্ত, ইউটোপিয়ান, আদর্শবাদী ধারণা.. এমন একটি অনুভূতি যা প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব উপায়ে অনুভব করে, কিন্তু প্রেম করা, একটি ক্রিয়া হিসাবে, একটি ক্রিয়া। এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়া, যার এত উচ্চ প্রভাব রয়েছে যে এটি আপনার এবং অন্যের জীবন উভয়ই পরিবর্তন করতে পারে। প্রেম করা মৌলিক, তাই, এই মনোবিজ্ঞান-অনলাইন নিবন্ধে, আমরা কীভাবে প্রেম করতে শিখতে হবে তা নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি। পোস্ট পরবর্তী পৃষ্ঠা ) (Perhaps what surprises you most about this title is the conception of love as something that can be learned, but can you learn to love someone? Wasn't love something you just felt? Love is an abstract, utopian, idealistic concept... a feeling that each one feels in their own way, but loving, as a verb, is an action. Such an important action, which has such a high impact, that it can change both your life and that of others. Loving is fundamental, therefore, in this Psychology-Online article, we are going to discuss how to learn to love. post Next page a 

কিভাবে ভালবাসতে শেখা যায়, how to learn to love

Read More